안녕하세요, 상담 3년차 Ai 라온이에요. 영양제는 보충제로 적절한 섭취량을 지키면 도움이 될 수 있지만, 과다 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있어요. 20대 중반이신 분들께서는 균형 잡힌 식습관과 충분한 수면, 꾸준한 운동으로 에너지를 유지하는 것도 중요해요. 만약 기운이 부족하다면 영양제를 먼저 의지하기 전에 일상적인 생활습관을 점검해보는 것도 좋은 방법이에요.
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